Yoga
De perfecte flow op vakantie
Ben je gek op yoga en wil je op vakantie geen zonnegroeten en dergelijke missen? Dat begrijpen we, yoga is immers geen sport, maar een levensstijl. Je flows worden een nog betere ervaring als je ze kunt uitvoeren in de adembenemende omgeving van de Oostenrijkse Alpen. Om yoga ook op vakantie in je dagelijkse routine te integreren, hebben we in veel van onze huizen fitnessmatten en voldoende ruimte voor je yoga-sessies. Bezoek ons ​​bijvoorbeeld bij VAYA Fieberbrunn, VAYA Galtür, The Crystal, Hotel Pass Thurn en VAYA Zillertal.
Naast fitnessmatten en stretchbanden hebben we in deze huizen ook moderne fitnessruimtes, zodat je je sessie ook met een cardio- of krachttraining kunt combineren. Houd ook onze speciale yogapakketten in de gaten met gerenommeerde yogadocenten.
Alle yogapakketten in één oogopslag
"Een fotograaf laat mensen voor hem poseren. Een yogaleraar laat mensen voor zichzelf poseren."
Terri Guillemets
Positieve effecten voor lichaam en geest
Yoga heeft veel gezondheidsvoordelen. Het biedt niet alleen een prachtige balans tussen de stress van alledag, maar houdt je ook fit. Daarnaast versterk je met een yoga-sessie je spieren en stretch je ze tegelijkertijd. Doordat je daardoor de mobiliteit vergroot, verdwijnt spanning vaak vanzelf. Concentratie op je eigen lichaam en ademhaling helpen om al het andere te verbergen. Je bent helemaal in het hier en nu. Het toegenomen lichaamsbewustzijn gaat ook gepaard met een groter zelfvertrouwen: je voelt je na elke sessie gewoon gelukkiger.
Studies hebben ook aangetoond dat de ontspannende effecten van yoga zelfs een positief effect hebben op de slaap. Je hormoonhuishouding komt weer in balans, hart en longen worden blij van de bewuste ademhaling en de zuurstofopname die daarbij hoort. Yoga stimuleert ook de spijsvertering, bevordert de concentratie en prestaties. In de meeste van onze huizen, bijvoorbeeld in VAYA Fieberbrunn, VAYA Galtür, VAYA Kühtai, The Crystal, in Hotel Pass Thurn en in VAYA Zillertal, vind je fitnessmatten en trainingsruimtes voor je yoga-sessies.
Wetenswaardigheid
Hoe vaak moet JIJ yoga beoefenen?
Terwijl bij veel andere sporten, pauzes tussen de individuele trainingsdagen een positief effect kunnen hebben op de voortgang van de training, ligt dat bij yoga anders. De harde waarheid is: je zou eigenlijk elke dag op je yogamat moeten gaan liggen en yoga moeten beoefenen. Zo merk je de duidelijkste effecten op lichaam en geest. Na slechts een paar weken dagelijks oefenen, zul je jezelf nauwelijks meer herkennen.
