Je digitale time out
Digital Detox
Vind je het soms vervelend dat je altijd bereikbaar bent? Een paar dagen zonder smartphone, tablet etc. kan wonderen doen. Ze brengen ons in het hier en nu en laten ons weer veel bewuster naar onze omgeving kijken.
Overprikkeld op de smartphone
Wat zo’n smartphone niet allemaal kan doen… Hij gaat over als iemand belt. Hij maakt geluid wanneer we een sms ontvangen. Hij piept elke keer als iemand ons een bericht stuurt. Op WhatsApp, Signal, Telegram en hoe ze ook heten. Dan zijn er nog de sociale media en verschillende apps. De in rood gemarkeerde cijfers geven nieuwe meldingen aan. En zelfs als deze voor ons van weinig belang zijn – het aantal gaat pas weg als we ernaar hebben gekeken. Hetzelfde geldt voor onze e-mails – meestal komen privé en professionele ook nog samen op de smartphone aan. Pushmeldingen blijven ons afleiden van hetgeen waar we eigenlijk mee bezig zijn. Het piept onophoudelijk, de rode cijfers blijven op en neer gaan. En op een gegeven moment komt er een punt waarop we tegen elkaar zeggen: Het is genoeg geweest.
Heb je ooit een digitale pauze genomen? Geen smartphone, geen laptop, geen tablet, zelfs geen televisie. Probeer het eens. Je zult zien hoe uitgerust je je daarna zult voelen. Zelfs als het begin moeilijk is en je misschien non-stop je mobiele telefoon wilt gebruiken, is afkicken de moeite waard.
Digital Detox in een nieuwe omgeving
Denk je dat je het thuis niet kunt doen? Zo’n voornemen kun je sowieso het beste ergens anders uitvoeren. In onze VAYA Resorts ben je dicht bij de natuur. Ontdek hoe mooi het kan zijn in plaats van op je mobiel in een groene weide te kijken. Een kever te zien kruipen. Dingen en gedaantes zien in de vorm van wolken. In onze comfortabele loungemeubels voer je goede gesprekken met de persoon tegenover je. Even over iets nadenken in plaats van te googelen. Een boek lezen en genieten van hoe ontspannen je ogen voelen. Je zult zien dat je de werkelijkheid en alles wat er om je heen gebeurt weer veel bewuster waarneemt.
Detox
Het lichaam is ook blij
Digitale detox is ook goed voor je gezondheid. Omdat de constante blik op de smartphone onze polsen, nek, rug en ogen belast. Gun je lichaam een pauze. Maak wandelingen in de natuur en laat je verwennen door onze VAYA-wellnessexperts. Je hebt het verdiend.
