Advent
De beste tips
voor een ontspannen kerstseizoen
Buiten vallen de sneeuwvlokken uit de lucht en bedekt een deken van sneeuw de meest idyllische plekken in het Oostenrijkse Alpengebied. Dat is niet alleen het startsein voor een gevarieerd nieuw winterseizoen. De aanloop naar de kerst gaat vaak hand in hand met de eerste sneeuw. En daarmee ook de meest stressvolle dagen van het jaar. Cadeaus kopen, bakken, decoreren, kerstfeesten en vakantiemenu’s – en alles nog naast het dagelijkse werk. Want ook daar moeten de laatste projecten nog worden afgerond. Maar eigenlijk moet Kerstmis vredig en kalm zijn. Gelukkig zijn er enkele kleine en effectieve tips voor een ontspannen kerstseizoen.
Onze tips
Tip #1: Stel prioriteiten
Het kan soms voelen alsof na Kerst en Oud en Nieuw de wereld gewoon ophoudt te bestaan. Terwijl er een gloednieuw jaar met 365 nieuwe dagen op ons wacht. Daarom hoeft niet alles tot in de puntjes geregeld te zijn voordat het grote feest begint. Wie zegt dat het jaar beter begint als je huis brandschoon is? Of als je fotoboeken van de laatste zomervakantie voor die tijd helemaal af zijn? Bedenk welke taken je kunt uitstellen zonder dat het wat uitmaakt. Niemand heeft in januari nog kerstkoekjes nodig. Maar je kunt wel tot na de Kerst wachten met de ramen wassen. Niemand die het verschil ziet, geloof me. Stel dus prioriteiten en zet alleen de dingen op je to-do-lijst die je leuk vindt of die echt niet kunnen wachten.
Tip #2: Plan pauzes
Een van de tips voor een ontspannen kerstseizoen is het plannen van pauzes. Misschien klinkt dat absurd – er is immers al te weinig tijd tot het feest. Maar pauzes zijn in werkelijkheid de beste productiviteitsboost die je kunt bedenken. Als je ontspannen bent, lukt alles veel sneller en beter. Het wordt nog efficiënter, als je je pauzes buiten in de frisse lucht doorbrengt. De zuurstoftoevoer helpt je na te denken. Nog een voordeel: als je bij daglicht naar buiten gaat, kan je lichaam vitamine D aanmaken. Dit is onder andere belangrijk voor het immuunsysteem en voor sterke botten. En hadden we het al gehad over de gelukshormonen?
Tip #3: Start je verwenprogramma
Doe jezelf steeds weer een plezier. Of je nu ontspant met een verzorgende olie of een gezichtsmassage of liever een lang bad neemt: breng je spa gewoon binnen je eigen vier muren. Geurende badproducten, kaarsen en je favoriete muziek of een goed boek helpen je daarbij. Als je geen bad hebt, maak je gewoon van je douche een stoomcabine. Zogenaamde shower steamers helpen hierbij. Je kunt ze krijgen in de drogisterij. Het principe is heel eenvoudig: je pakt de bruistabletten, die heel veel lijken op vaatwastabletten, uit en legt ze onder de douche. De steamers lossen op door het warme water en geven hun aangename geur af.
Tip #4: Creëer rituelen
Maak er een gewoonte van om je werkdag een vast einde te geven. Ook, of juist vooral als je thuis werkt. Dit zal je helpen om af te schakelen. Het maakt niet uit of het dat met een goede kop thee is of een mooie wandeling. Of misschien je favoriete koekje. Of misschien ben jij een van die mensen die onder stress niet goed slapen. Wat er toe leidt dat je je de volgende dag uitgeput voelt, trager bent en nog meer stress hebt. Voldoende slapen is een van de belangrijkste tips voor een ontspannen kerstseizoen. Ook hier zullen rituelen je verder helpen. Wen je aan om op vaste tijden te slapen. Het beste is om alle elektronische apparatuur uit je slaapkamer te verbannen. Zorg er ook voor dat je het laatste half uur niet meer op het scherm van je smartphone zit te lezen of tv kijkt. Om goed te kunnen slapen, mag je slaapkamer niet te warm zijn.
Tip #5: Slimme cadeaus
Heb je nog geen cadeau voor de beste vriendin van je buurvrouw? Laat je dit jaar hierdoor geen stress aanpraten. Denk na over wie je echt een plezier wilt doen en laat alle cadeaus achterwege waar je je niet goed bij voelt. En als je toch een kleine attentie wilt geven, geef dan liever koekjes in plaats van kaarsen, decoratieve voorwerpen en dergelijke. Want daar hebben we er toch allemaal genoeg van. En je geliefden? Dit jaar krijgen ze gewoon waar we allemaal te weinig van hebben: tijd samen. Geef daarom liever tegoedbonnen voor een vakantie, voor een uitje naar de bioscoop of voor een gezellig diner. Ze verzamelen geen stof, nemen geen ruimte in beslag in je woning, passen altijd en zijn snel gegeven.
